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          疫情下,如何積極應對心理壓力

          作者:安瑋 來源:質控科 點擊數: 更新時間:2022/4/30 10:19:14


          兩年多來,新冠疫情悄然地改變了所有人的生活方式,同時也潛移默化改變了我們的心理狀態。疫情之下,一部分人會面臨各種心理壓力,包括孤獨、抑郁等;相反,在另一部分人身上所表現出的卻是積極樂觀、熱愛生活、珍視生命可貴這樣的心理。

          為何同處疫情之下,人與人的心理狀態會如此不同?我覺得這個問題可以從經濟因素、價值觀、身處環境等幾方面來分解。

          一、經濟因素的差別。經濟決定上層建筑,現代人的心理壓力與經濟因素息息相關。當新冠疫情發生之初,大多數人認為它會像“非典”一樣很快結束。在2020年全國停工停產抗擊疫情時,一部分忙碌的人突然可以慢下來,體驗多年沒有過的長假,好好放松一下。然而,隨著疫情持續發展,復工復產時間持續延后,收入的減少,讓人們的心理開始發生轉變。工作穩定、經濟條件良好的人,有能力繼續居家休閑,心理相對樂觀。反之,還有一部分人由于疫情持續導致階段性失業,面臨房貸、車貸以及并為縮減的日常支出,經濟壓力增大,自然而然會出現暴躁甚至抑郁等心理。

          二、價值觀的不同。

          新冠疫情的波及度空前廣闊,疫情之下的世界是全新的世界。疫情幾乎改變了生活的方方面面。在這種大的變化下,價值觀取向唯物辯證的人會相對客觀地認識疫情,既不會盲目樂觀放棄防護,也不會一味悲觀覺得疫情永遠不會結束;而價值觀偏激的人,會放任自己陷入各種悲觀情緒,心理壓力越來越大。

          三、身處環境不同。這里主要是指社會政治環境。國內外不同的社會政治文化環境、防疫政策的不同,會對人們在疫情中的心理反應產生影響。

          疫情給人們心理帶來影響的因素很復雜,在當前疫情防控常態化的形勢下,一定要注重個人心理的自我調節,個人健康防護與心理健康同等重要。

                                           


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